嘿嘿！我竟然搞定了…拖著這條傷腳…應該貌似…比上次還快一點點…坐等官方成績！不知道多少個夜晚抱著傷腳，忍受著疼痛…一切都會好起來的！長馬明年繼續！
好吧！已經被綁定了…加油吧！
第五百條貢獻給跑步了……橘洲跑步長沙首選地！
昨夜通宵…今天奔波勞碌…明天開始學習…那就抓緊今晚跑一下咯！
上周六欠的連本帶利全還了…好久沒跑十公里了……今天狀態不錯…
才沐橘洲風，又飲白沙水…此刻…我想…趕緊回去歇著吧！
既然周末了…樓下繞幾個圈就好！
天氣37度？見鬼去吧！腳踝受傷？見鬼去吧！懶惰成性？見鬼去吧！今年長馬半馬備戰開始…腳踝你快點好吧……爭取今年的速度練到4分40秒左右…還是戶外是王道！
騷就完事兒了
又是周一，又是汗娃，不過今天跑完感覺不錯，最近胖了不少！夏天要多努力了！
跑起來
分享昨天的運動健身（不只是拍照哦，真的跑了40分鐘做了拉伸才拍的兩張照片??）
Pharrell Williams x adidas聯名，采用了Solar Hu Glide 作為鞋型基底，鞋面配色以暖橘、亮黃、藍紫三色拼接為主，底部采用了boost大底，還配備了黃，白，黑三色的鞋帶,非常nice。
2019第一跑…不過我覺得計時肯定有問題…室內不可能這么快的…換了手機…手表也出些問題…不過出汗就是爽！
“露娜”陪伴我兩次馬拉松，三個城市！總計908公里！謝謝你…新的fly開始！周一打卡結束…NIKE的新技術實的確貼近腳面…前掌受力很是舒服
半馬后的首次恢復訓練…感覺還行……并且難得長沙有真正的秋天感…繼續加油！
藍天白云還有漫山遍野的桂花香，連配速都提高了很多！ @get管理員
難得周一有老板陪跑…今天腳有傷…跑慢點…慢慢恢復…
老天爺真是給力…跑完開始電閃雷鳴…正好休息的時候，就涼快了……舒服…你慢慢下，我多歇會！
話題主
